Innerlijke rust

Online cursus Innerlijke rust

Als je kunt leren om je gedachten te beheersen, hetzij via meditatie, cognitieve gedragstherapie of andere methoden, zult je ontdekken dat je kunt beginnen te beslissen hoe je jezelf wilt voelen en hoe je op elk gewenst moment wilt reageren. Hier zal deze online training je bij helpen.

Hoe krijg je meer innerlijke rust? Wil je je gezonder voelen en energieker dan je ooit voor mogelijk had gehouden? Wat is het geheim van geluk? Is het geld? Heeft het te maken met je gezin? Is natuurlijke schoonheid? Heeft  het te maken met al deze dingen?

Het antwoord is dat het niet één van deze zaken  is. En dat zou je kunnen verbazen, maar zelfs als al die dingen voorhanden zijn  kun je je ellendig voelen. Ondertussen kan iemand die in de ergste omstandigheden leeft - met honger, ziekte, armoede en zonder familie - eigenlijk een van de gelukkigste mensen in de wereld zijn.

Dus wat is er aan de hand?

Nou, alles komt eigenlijk neer op de manier waarop je je situatie ziet en hoe je denkt over de omstandigheden waarin je bent. Een miljardair kan depressief zijn en vooral als ze zich niet richten op waar  ze dankbaar voor zouden kunnen zijn. Maar als je leert om de schoonheid in alles te zien en als je kunt leren om je gedachten te kalmeren en stress uit te schakelen, dan kun je genieten van je geluk waar je ook bent.

Hoe bereik je dit? Zoals alles komt het aan op training. Als je kunt leren om je gedachten te beheersen, hetzij via meditatie, cognitieve gedragstherapie of andere methoden, zult je ontdekken dat je kunt beginnen te beslissen hoe je jezelf wilt voelen en hoe je op elk gewenst moment wilt reageren.

Bovendien kun je heel veel andere dingen bereiken door het vermogen om jouw gedachten zo te beheersen. Stress overwinnen, bijvoorbeeld, betekent dat je kunt stoppen met ”tegen de stroom inzwemmen”  en je kan stoppen met “het blussen van brandjes”. In plaats daarvan kun je je hoofd boven water houden en beginnen met het bepalen van je eigen pad in het leven en hoe je het beste omgaat  met je tijd.

Duur van de online cursus

Deze online cursus duurt circa 7 uur. Wil je het maximale rendement uit je online cursus halen, gebruik dan de ondersteunende lesmaterialen. Hiermee heb je trainingsmateriaal voor circa  2,5 week.

Doelgroep

Deze online cursus is geschikt voor iedereen die graag meer wil leren over ''innerlijke rust''.

Lesmaterialen

E-Books, Video's, Bonusmaterialen, Tips.

Toetsing

Deze online cursus wordt niet afgerond met een eindtoets.

Certificaat

Na het succesvol afronden van deze cursus ontvangen je een certificaat.

Hoe gaat dit in zijn werk:

  1. Je volgt de online training in zijn geheel.

  2. Is de training succesvol afgerond dan klik je op de gele balk met de tekst:  ‘Klik hier om uw CERTIFICAAT VAN DEELNAME aan te vragen!’

  3. Het certificaat ontvang je via e-mail en mocht je deze niet hebben ontvangen, check ook even je spam box!

Tip: Bewaar je certificaten en/ of plaats deze bij je (Linkedin) profiel, At Monday Talentcard® , portfolio of CV.