Bodyscan: Mindfulness Meditatie

Audioboek Bodyscan: Mindfulness Meditatie

Bodyscan: Mindfulness Meditatie

Bij de Mindfulness Bodyscan Meditatie scan je je lichaam van tenen tot kruin, waardoor je ontspant en aardt in je lichaam.


Omschrijving

Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan.

Competenties:

meditatie, bodyscan, mindfulness

Details

Omslagfoto
Omslagfoto van Bodyscan: Mindfulness Meditatie
Onderwerp
Persoonlijke Effectiviteit
Type
Audioboek
Niveau
Niveau niet vereist
Auteur
Suzan van der Goes
ISBN
9789463270601
Beoordeling
9,0 (2 beoordelingen)

Beoordelingen

9,0
Gebaseerd op 2 beoordelingen
  • – Abdellah, 06-08-2021
  • Fijne stem. Heerlijk rustgevend. Geeft precies aan wanneer je afdwaald.
    – J.M., 05-05-2021