Online cursus Persoonlijke ontwikkeling: Weerbaarheid, Veerkracht, omgang met Stress

De naam "Persoonlijke ontwikkeling: Geluk, Weerbaarheid, Veerkracht, omgang met Stress" zegt helemaal waar dit over gaat. Dit is een "losgeknipte" module van het veel grotere programma "GoeroeSoep: alles over zelfontwikkeling", voor degenen die specifieke interesse hebben in Geluk, Weerbaarheid, Veerkracht, en omgang met Stress.

Doel van de cursus

Doel is om je inzicht in en daarmee grip op de 6 factoren van geluk te geven, in te laten zien waarom het logisch is dat geluksbeleving niet meteen voor de hand ligt, wat je hieraan kan doen (hoe je met zorgen en frustraties om kan gaan), en wat 5 grote klassieke stromingen (waaronder mindfulness) in essentie te zeggen hebben over geluksbeleving (uit alle 5 kan je iets meenemen).

Wat je gaat leren en waar je beter in wordt

Leer de essentials van:

• De 6 geluksfactoren
• Wat geluksbeleving allemaal in de weg kan staan
• Hoe die belemmeringen exact samenhangen met die geluksfactoren
• De 5 manieren waarop je met zorgen en frustraties om kan gaan
• Wat 5 klassieke stromingen zoals Mindfulness in essentie over geluk zeggen

Voor wie is dit?

Dit is voor jou als je jezelf herkent in één van deze 3 groepen:

1. Je hebt nog niets over geluk of geluksblokkades op dit gebied gelezen, en wilt een zeer compacte samenvatting.
2. Je hebt juist al van alles gelezen, maar wilt zien hoe dit compact bijeen kan worden gebracht.
3. Je wilt je eigen geluksbeleving onder de loep nemen en misschien bijschaven.

Duur en studiebelasting

Deze online cursus duurt zonder de toets iets meer dan 2 uur.

Vrijwillige toetsing

Het eindigt met een set optionele vragen, alle o.b.v. keuze tussen A, B of C. Om te slagen moet je uiteindelijk 80% van de vragen goed hebben beantwoord.

Over de trainer, Machiel Emmering

Machiel studeerde economie en bedrijfskunde, en is gepromoveerd bij Nyenrode. Hij past dit toe als consultant, trainer, onderzoeker, auteur, projectmanager, en ondernemer. Dat lijkt misschien niet helemaal te passen bij het onderwerp “persoonlijke ontwikkeling”, maar zijn achtergrond heeft hem erg goed gemaakt in het doorgronden van teksten. Bovendien gaan erg veel boeken die in de wereld van business hoog scoren over persoonlijke ontwikkeling. Op die manier kwam dit wereldje dan ook op zijn pad.

Zijn stijl is los en informeel, maar hij zit wel strak op inhoud. Zijn “ding” is om omvangrijke en schijnbaar complexe gebieden toch logisch, compact en toegankelijk voor iedereen te maken. Zo ontstonden ook Goeroesoep en SpeedMBA (beide ook op deze site te vinden, die laatste onder “10 kerngebieden van bedrijfskunde” – gewaardeerd met een 9,1).