E-learning Multitask illusie

Doel van de cursus

Waarom voelt multitasken productief, terwijl het je juist energie en focus kost? In deze e-learning ontdek je hoe je brein echt werkt en waarom schakelen tussen taken leidt tot onrust en verlies van concentratie. Je leert hoe je met kleine, praktische interventies meer controle krijgt over je aandacht en rust in je werkdag.

Wat kan je of ken je na de cursus

In deze e-learning leer je over de volgende zaken:

• Wat multitasken echt is: Waarom multitasken een illusie is en hoe je brein schakelt tussen taken.

• Bewustwording van gedrag: Herkennen wanneer en waarom je van taak wisselt.

• De 1-Regel: Taken benoemen om automatische schakelmomenten zichtbaar te maken.

• De 20-seconden pauze: Impulsen doorbreken en bewust keuzes maken.

• Single screen werken: Je omgeving zo inrichten dat je focus ondersteunt.

• Overgangen tussen taken: Hoe je rust creëert tussen activiteiten zonder microstress.

• Aandacht en focus herstellen: Minder ruis en meer mentale ruimte ervaren.

• Het effect meten: Inzicht krijgen in je eigen vooruitgang en gedragsverandering.

Duur en studiebelasting

De cursus ‘Multitask Illusie’ duurt ongeveer 1 uur. Wil je het maximale rendement uit de cursus halen, volg dan het 10-daagse programma en pas de oefeningen dagelijks toe.

Doelgroep

Voor deze cursus is geen speciale opleiding vereist en is bestemd voor iedereen die (meer) wil leren over focus, concentratie en effectiever werken.

Vaardigheden

Door het volgen van deze cursus werk je aan de volgende vaardigheden: concentratie, zelfregulatie, focus, prioriteren en timemanagement.

Lesmaterialen

De cursus ‘Multitask Illusie’ bestaat uit waardevolle informatie en praktische oefeningen, inclusief meerkeuze toetsvragen en opdrachtkaarten.

Opbouw van de cursus

Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten zoals tekst, visuele ondersteuning en opdrachtkaarten. Tijdens de cursus zul je je kennis kunnen testen door middel van meerkeuzevragen en toetsvragen.

Aantal modules

Deze cursus bestaat uit 1 module, opgebouwd uit 5 hoofdstukken.

Toetsing

De online cursus 'Multitask Illusie' wordt afgesloten met een eindtoets.

Certificaat

Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!