E-learning Waarom lachen gezond is

In de online cursus ‘Waarom lachen gezond is’ ontdek je wat lachen doet met je lichaam, je gedachten en het contact met anderen. Je leert waarom lachen kan helpen om spanning te verminderen, hoe het je ademhaling, spieren en stressreactie beïnvloedt en waarom samen lachen mensen dichter bij elkaar kan brengen.

De cursus laat ook zien dat lachen geen wondermiddel is. Problemen, verdriet of stress verdwijnen niet zomaar door humor. Wel kan een lach zorgen voor een korte mentale pauze, een gevoel van ontspanning en een lichtere blik op kleine tegenslagen.

Daarnaast sta je stil bij verschillende soorten humor en leer je het verschil herkennen tussen humor die verbindt en humor die iemand kan kwetsen of buitensluiten.

Beschikbare talen

🇳🇱 Nederlands · 🇸🇦 Arabisch · 🇧🇬 Bulgaars · 🇦🇫 Dari · 🇺🇸 Engels · 🇮🇷 Farsi · 🇫🇷 Frans · 🇩🇪 Duits · 🇮🇹 Italiaans · 🇵🇱 Pools · 🇵🇹 Portugees · 🇷🇴 Roemeens · 🇷🇺 Russisch · 🇪🇸 Spaans · 🇹🇷 Turks · 🇺🇦 Oekraïens

Doel van de cursus

Het doel van de cursus ‘Waarom lachen gezond is’ is om te laten zien wat lachen doet met je lichaam, je gedachten en het contact met anderen. Je ontdekt hoe humor kan bijdragen aan ontspanning, veerkracht en verbinding, zonder moeilijke gevoelens weg te drukken.

Wat kan of ken je na de cursus

• weet je waarom mensen om verschillende redenen lachen;
• begrijp je wat er tijdens het lachen in je lichaam gebeurt;
• weet je welke gezichtsspieren, ademhalingsspieren en buikspieren meedoen;
• begrijp je de mogelijke link tussen spontaan lachen, cortisol en ontspanning;
• weet je hoe humor kan helpen om even afstand te nemen van spanning;
• herken je het verschil tussen verbindende en kwetsende humor;
• kun je beter inschatten wanneer humor wel of niet passend is;
• weet je hoe je bewust meer ruimte kunt maken voor plezierige momenten;
• heb je een persoonlijke lachlijst met mensen, herinneringen en activiteiten die jou helpen ontspannen.

Duur en studiebelasting

De e-learning 'Waarom lachen gezond is' duurt ongeveer 20 tot 30 minuten. 

Doelgroep en vooropleiding

Deze e-learning is geschikt voor iedereen die meer wil weten over de invloed van lachen en humor op het dagelijks welzijn. De cursus is laagdrempelig en vraagt geen medische of psychologische voorkennis. Advies vooropleiding: MBO2.

Vaardigheden

Als je deze online training wilt inzetten binnen de opleiding die je volgt, dan werk je aan de volgende vaardigheden en beroepscompetenties (op MBO-niveau): Relativeren, Lachen, Glimlachen, Personal branding, Omgaan met mensen, Omgaan met verandering en aanpassen, Met druk en tegenslag omgaan.

Lesmaterialen

De cursus ''Waarom lachen gezond is'' bestaat uit: een e-learning met afbeeldingen, interactieve elementen, PDF downloads en opdrachten. 

Opbouw van de cursus

Deze cursus is opgebouwd uit 5 hoofdstukken met diverse e-learning leerobjecten. Aan het einde van de cursus is er een eindtoets. 

Aantal modules

Deze cursus bestaat uit 1 module met 5 hoofdstukken.

Toetsing

De online cursus 'Waarom lachen gezond is' bevat tussentijdse toetsvragen en opdrachten.

Certificaat

Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal zoals At Monday plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!

Gerelateerde zoektermen

gezondheid, geluk, gelukkig zijn, lachen, waarom lachen mensen, glimlach, blij zijn, blijdschap, welkom laten voelen, sociale vaardigheden, contact maken, vertrouwen geven, ontspannen sfeer creëren, ongemak verminderen, waarom is lachen gezond, gezondheidsvoordelen van lachen, wat doet lachen met je lichaam, lachen en stress, lachen en ontspanning, lachen en cortisol, humor en gezondheid, effect van lachen op je lichaam, wat gebeurt er als je lacht. lachen tegen stress, meer lachen in het dagelijks leven, lachen en mentale gezondheid, gezichtsspieren bij lachen, waarom lachen mensen, hoe helpt lachen bij spanning, humor gebruiken bij stress, meer plezier en ontspanning.